Invierno, Recomendaciones para el invierno, Kapha, Vata, Rutinas para el invierno, Especias para el invierno, Fuego digestivo, Abhyanga, Nasya
Feliz invierno
El invierno es una época estupenda del año, aunque hay quien pueda pensar lo contrario. A nivel de doshas, kapha y vata se equilibran mutuamente y, además, nuestro fuego digestivo es potente. Y eso, ¿qué significa, qué tiene todo eso de bueno?. Os cuento: el dosha más pesado que tenemos en el cuerpo (kapha) y el más ligero (vata), se van acumulando y se complementan, por tanto, ayudan al organismo... (Leer más)
rasayanalongevidad, 08-01-2026. 
Disfruta del invierno
Siempre he tenido la sensación de que el invierno invita a la unión y la contemplación. El frío nos lleva a refugiarnos en el calor de una buena comida, una exquisita compañía o un libro en una estancia confortable.En esta época, el frío influye en los doshas vata y kapha. Depende del lugar en el que estemos o de cómo se presente el año, un dosha estará más exacerbado que el otro. En zonas o añada... (Leer más)
rasayanalongevidad, 05-12-2024. 
Shirodhara y Ashwagandha.
Una asociación ganadora contra el Insomnio.
Una asociación ganadora contra el Insomnio.
Los trastornos del sueño nos desmontan la vida en un abrir y cerrar de ojos. Podríamos decir que, si no descansamos, no vivimos. El descanso es el contexto vital básico para que el resto de procesos fisiológicos y psicológicos surjan y se ejecuten correctamente. Cuando dormimos permitimos que los procesos metabólicos nos nutran y también nos desintoxiquen, dejamos que los órganos de los sentidos s... (Leer más)
rasayanalongevidad, 30-10-2024. 
Kichadi suave
El kichadi es una receta tradicional india beneficiosa para los tres doshas. Este plato es maravilloso por ser una opción excelente para la desintoxicación, a la vez que nutre y aporta fuerza.
Ingredientes
100grs de arroz integral
Mezclum picado de: calabacín, zanahoria, espárragos, puerros, judía verde., brócoli. Utilizar el mézclum de aquello que más nos guste. La cantidad, que duplique... (Leer más)
rasayanalongevidad, 30-09-2024. 