Invierno, Recomendaciones para el invierno, Kapha, Vata, Rutinas para el invierno, Especias para el invierno, Fuego digestivo, Abhyanga, Nasya
Feliz invierno
El invierno es una época estupenda del año, aunque hay quien pueda pensar lo contrario. A nivel de doshas, kapha y vata se equilibran mutuamente y, además, nuestro fuego digestivo es potente. Y eso, ¿qué significa, qué tiene todo eso de bueno?. Os cuento: el dosha más pesado que tenemos en el cuerpo (kapha) y el más ligero (vata), se van acumulando y se complementan, por tanto, ayudan al organismo... (Leer más)
rasayanalongevidad, 08-01-2026. 
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¡Es verano!..Relájate
A estas alturas y con estos calores ya nos hemos enterado de que el verano está aquí y se quedará un tiempo con nosotr@s. Hay a quienes les encanta el calor y renacen con los rayos del sol penetrantes y tempranos. Hay a quienes el calor les irrita y lo consideran su peor enemigo. Pertenezcas a un grupo o a otro, lo único que puedes hacer es adaptarte y disfrutar.
Habremos visto ya que la Naturale... (Leer más)
Rasayana longevidad, 24-06-2025. 
Disfruta del invierno
Siempre he tenido la sensación de que el invierno invita a la unión y la contemplación. El frío nos lleva a refugiarnos en el calor de una buena comida, una exquisita compañía o un libro en una estancia confortable.En esta época, el frío influye en los doshas vata y kapha. Depende del lugar en el que estemos o de cómo se presente el año, un dosha estará más exacerbado que el otro. En zonas o añada... (Leer más)
rasayanalongevidad, 05-12-2024. 